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一打全场就失误?了解全场与半场的区别让你轻松称霸球场

发布时间:2024-04-04 02:32:27人气:

  一打全场就失误?了解全场与半场的区别让你轻松称霸球场很多人都有这种感觉:一打全场就完全发挥不出来。投篮命中率下降,传球失误,运球失误,防守还总是漏人!

  为什么全场和半场会有这么大的差别?全场比赛的节奏和位置感究竟是什么样?下面典哥说说自己的体会。

  半场打2个小时不一定会累,全场打10分钟已经喘得不行。体能是一切的基础,没有足够的体能,其他都别谈。每天进行一个小时的跑步训练体能。

  打半场的时候,大多数出手都是在三秒区的附近。到了全场,很难有那么好的机会出手,多数是在三分线附近出手。解决办法就是平常多练三分。

  打半场一般是3打3,或者4打4。这时候的空间是很大的,突破、投篮都容易很多。到了打全场,经常是5v5,很难突进去。

  每一次进攻都有快攻机会,快攻机会是自己制造出来的。不要怕累,如果累的话,那自己去爬山练体能。

  与快攻对应,就是防守快攻。如果我们能打好快攻,基本上能够赢球,坚决不让对方多打一“玩”起来。必要时犯规,把对方的气势压下去。

  四五个人参与的大战术不要练了。现在包括NBA在内的世界篮球,都是强调两三个人之间的简单配合。

  挡拆、传切,是最简单使用的配合,其他还有策应等等。虽说简单,但是在不同位置,不同防守情况下,有着无穷无尽的变化。

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